Άρθρα

Μια από τις συχνότερες αιτίες καρδιακού νοσήματος ειδικά στις νεότερες ηλικίες είναι το κάπνισμα.Σύμφωνα με έρευνες το 1/3 των θανάτων από καρδιαγγειακό νόσημα οφείλονται σε αυτό.

Ενας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η υψηλή χοληστερίνη ,ειδικά όταν συνοδεύεται από υψηλή αρτηριακή πίεση , διαβήτη αλλά και ΚΑΠΝΙΣΜΑ .

Πώς επηρεάζει το κάπνισμα την καρδιά ;

Η πιο γνωστή επίδραση του καπνίσματος είναι ότι μειώνει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης (HDL) η οποία συμβάλλει στην προστασία της καρδιάς από καρδιακά νοσήματα. Από την άλλη καμιά έρευνα μέχρι σήμερα δεν έχει αποδείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης (LDL),ωστόσο όμως μπορεί να ενισχύσει τις επιβλαβείς συνέπειες που έχει η κακή χοληστερίνη στον οργανισμό.

Κόβωντας το κάπνισμα......

• Τα καλά νέα είναι ότι διακόπτοντας το κάπνισμα , τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης επηρεάζονται άμεσα και θετικά.Ερευνες έχουν δείξει ότι σε διάστημα τριών εβδομάδων διακοπής από το κάπνισμα η καλή χοληστερίνη HDL μπορεί να αυξηθεί έως και 30% !

• Από την άλλη ο κίνδυνος καρδιακού νοσήματος μπορεί να μειωθεί έως και 30%μέσα σε ένα χρόνο διακοπής από το κάπνισμα και μετά από 5-10 χρόνια ο κίνδυνος καρδιακού νοσήματος είναι ο ίδιος που θα είχατε εάν δεν είχατε καπνίσει ποτέ.

• Συνδυάζοντας τη διακοπή του καπνίσματος με σωματική άσκηση και σωστή διατροφή γίνεται ακόμα πιο εύκολη η ρύθμιση της χοληστερίνης στα φυσιολογικά επίπεδα και ενισχύεται η πνευμονική λειτουργία.