Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση ;

Η αρτηριακή υπέρταση προσβάλλει το 25% των ενηλίκων παγκοσμίως και  το ποσοστό αυτό αναμένεται να αυξηθεί κατά 60% έως το 2025 προσβάλλοντας συνολικά 1,5 δισεκατομμύριο ανθρώπους! Αρτηριακή υπέρταση είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης (της πίεσης του αίματος που κυκλοφορεί στις αρτηρίες). Εάν αυτό συμβαίνει για πολλά χρόνια τότε αυξάνεται και ο κίνδυνος νόσησης από καρδιαγγειακά νοσήματα (κυρίως είναι το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και η στηθάγχη ή το έμφραγμα) που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στο θάνατο. Όσο υψηλότερη είναι η συστολική (μεγάλη) και η διαστολική (μικρή) πίεση, τόσο αυξάνει και ο κίνδυνος. Μπορείτε να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) για χρόνια χωρίς συμπτώματα. Ακόμη και χωρίς συμπτώματα, η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και στην καρδιά μπορεί να ανιχνευθεί.

Ποια είναι τα συμπτώματα τις αρτηριακής υπέρτασης ;

Τα περισσότερα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχουν συμπτώματα, ακόμη και αν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης φτάσουν σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα. Μερικά άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχουν πονοκεφάλους, δύσπνοια ή ρινορραγίες, αλλά και αυτά τα συμπτώματα δεν παρουσιάζονται σε όλους και συνήθως δεν εμφανίζονται έως ότου η υψηλή αρτηριακή πίεση φτάσει σε ένα σοβαρό ή απειλητικό για τη ζωή στάδιο.

Τύποι υψηλής αρτηριακής πίεσης:

• Πρωτοπαθής υπέρταση

Για τους περισσότερους ενήλικες, δεν υπάρχει αναγνωρίσιμη αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτός ο τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης, που ονομάζεται πρωτοπαθής υπέρταση, τείνει να αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο των χρόνων.

• Δευτεροπαθής υπέρταση

Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση που προκαλείται από μια υποκείμενη κατάσταση. Αυτός ο τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης, που ονομάζεται δευτεροπαθής υπέρταση, τείνει να εμφανίζεται ξαφνικά και προκαλεί υψηλότερη αρτηριακή πίεση από ό, τι η πρωτοπαθής υπέρταση.

Διάφορες καταστάσεις και φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε δευτεροπαθή υπέρταση, όπως:

• Αποφρακτική άπνοια ύπνου
• Προβλήματα στα νεφρά
• Όγκοι των επινεφριδίων
• Προβλήματα του θυρεοειδούς
• Ορισμένα φάρμακα, όπως αντισυλληπτικά χάπια, αποσυμφορητικά, αναλγητικά χωρίς συνταγή και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα
• Παράνομα ναρκωτικά, όπως κοκαΐνη και αμφεταμίνες

 Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πολλούς παράγοντες κινδύνου, όπως:

• Ηλικία. Ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε. Μέχρι περίπου την ηλικία των 64 ετών, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή στους άνδρες. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση μετά την ηλικία των 65 ετών.

• Οικογενειακό ιστορικό. Η υψηλή αρτηριακή πίεση τείνει να τρέχει σε οικογένειες.

•  Υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Όσο περισσότερο ζυγίζετε τόσο περισσότερο αίμα χρειάζεστε για την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς σας. Καθώς ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, το ίδιο κάνει και η πίεση στα αρτηριακά τοιχώματά .

• Έλλειψη σωματικής άσκησης. Τα άτομα που είναι ανενεργά τείνουν να έχουν υψηλότερους καρδιακούς ρυθμούς. Όσο υψηλότερος είναι ο καρδιακός σας ρυθμός, τόσο πιο δύσκολη είναι η καρδιά σας για κάθε συστολή και τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη στις αρτηρίες σας. Η έλλειψη σωματικής άσκησης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους.

• Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

• Πάρα πολύ αλάτι (νάτριο) στη διατροφή. Η υπερβολική ποσότητα νατρίου στη διατροφή μπορεί να αναγκάσει το σώμα να συγκρατήσει υγρό, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

• Πολύ λίγο κάλιο στη διατροφή . Το κάλιο βοηθά στην εξισορρόπηση της ποσότητας νατρίου στα κύτταρα. Εάν δεν υπάρχει αρκετό κάλιο στη διατροφή μπορεί να συσσωρευτεί πολύ νάτριο στο αίμα.

• Αλκοόλ. Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει την καρδιά σας Το να έχετε περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες και περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση. Εάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο. Για υγιείς ενήλικες, αυτό σημαίνει έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες

• Στρες. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

• Ορισμένες χρόνιες καταστάσεις μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως νεφρική νόσο, διαβήτη και άπνοια ύπνου.

• Μερικές φορές η εγκυμοσύνη συμβάλλει επίσης στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή στους ενήλικες, τα παιδιά ενδέχεται να διατρέχουν επίσης κίνδυνο. Για ορισμένα παιδιά, η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από προβλήματα με τα νεφρά ή την καρδιά. Αλλά για έναν αυξανόμενο αριθμό παιδιών, οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως μια ανθυγιεινή διατροφή, η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης, συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Άγχος: Αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης;

Το άγχος δεν προκαλεί μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Αλλά επεισόδια άγχους μπορεί να προκαλέσουν αρκετά υψηλές τιμές στην αρτηριακή  πίεση. Εάν αυτές οι προσωρινές αυξημένες τιμές εμφανίζονται συχνά, όπως κάθε μέρα, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τους νεφρούς , όπως και η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι ανήσυχοι ή έχουν στρες είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε ανθυγιεινές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, όπως:

• Κάπνισμα
• Αλκοόλ
• Υπερκατανάλωση τροφής

Ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία του άγχους και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs), μπορούν επίσης να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.