Πόσες φορές ακούμε καθημερινά από κάποιον φίλο ή γνωστό μας «Πρέπει να έχω ανεβασμένη πίεση». Είτε αυτό συμβαίνει είτε είναι απλά μια ψευδαίσθηση που δημιουργείται από το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας, είναι κρίσιμο να διερευνήσουμε τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης – δηλαδή της γνωστής υπέρτασης – ώστε να αποτρέψουμε τους ολέθριους κινδύνους της.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση

Με απλά λόγια, η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που εξασκεί το αίμα πάνω στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς κυκλοφορεί στο σώμα μας. Υπάρχει ως γνωστόν η μεγάλη και η μικρή πίεση.

Γιατί η πίεση διαχωρίζεται σε μικρή και μεγάλη;

Πρόκειται ουσιαστικά για την διαστολική και συστολική πίεση που έχει επικρατήσει να λέγονται μικρή και μεγάλη πίεση.

Η καρδιά στέλνει το αίμα στις αρτηρίες και αυτό σημαίνει ότι η πίεση αυξάνει και μειώνει με κάθε κτύπο της καρδιάς. Όταν λοιπόν η καρδιά συσπάται αυξάνει την πίεση έως ένα μέγιστο σημείο το οποίο και είναι η συστολική (μεγάλη) πίεση. Αντίστροφα όταν η καρδιά χαλαρώνει το ελάχιστο σημείο είναι η διαστολική (μικρή) πίεση.

Τι είναι η γνωστή σε όλους μας υπέρταση

Αυξημένη πίεση ή υπέρταση έχουμε όταν η πίεση του αίματος έχει μεγαλύτερα όρια από τα φυσιολογικά. Αυτό συμβαίνει όταν η διαστολική (μικρή) πίεση είναι μεγαλύτερη από 8,5 και η συστολική (μεγάλη πίεση) είναι μεγαλύτερη από 13. Πρέπει να τονιστεί ότι η υπέρταση είναι πρόβλημα που απασχολεί περίπου το 1/3 των ενηλίκων παγκοσμίως ενώ στην Ελλάδα περίπου το 20% του συνολικού πληθυσμού.

Είναι σημαντικό να έχουμε υπόψη πως η αρτηριακή πίεση είναι άμεσα συνδεδεμένη και με την ηλικία καθώς υπολογίζεται πως σε ηλικία άνω των 65, ένας στους δύο ανθρώπους εμφανίζει υπέρταση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπέρτασης

Η μεγαλύτερη πλειοψηφία των ανθρώπων εμφανίζουν την «ιδιοπαθή» υπέρταση. Πρόκειται ουσιαστικά για μια παθολογική κατάσταση που δεν έχει σαφή αίτια αλλά ούτε και συμπτώματα και αποδίδεται σε γενετικούς κατά βάση παράγοντες όπως η κληρονομικότητα. Είναι σύνηθες το φαινόμενο άτομα μέσα στην ίδια οικογένεια να παρουσιάζουν υπέρταση που έχουν κληρονομήσει από γονείς, παππούδες κλπ.

Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί πως βασικοί παράγοντες εμφάνισης υπέρτασης είναι και η παχυσαρκία, η μακροχρόνια κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού, η καθιστική ζωή, η απουσία άσκησης από τη ζωή καθώς και η απουσία ισορροπημένης διατροφής. Ενδέχεται μάλιστα πολλές φορές να εμφανιστεί υπέρταση και σε νεότερες ηλικίες ως απόρροια του κακού τρόπου ζωής και της κακής διατροφής ή της παχυσαρκίας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υπέρτασης

Υπάρχει πλέον σαφής συσχετισμός για τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδειαγγειακών νοσημάτων που οφείλονται στην υπέρταση. Υψηλή διαστολική και συστολική πίεση συνδέονται με αύξηση κινδύνου:

- Εγκεφαλικού ή ισχαιμικού επεισοδίου
- Εμφράγματος του μυοκαρδίου
- Περιφερειακής αρτηριακής νόσου
- Ανευρύσματος κοιλιακής αορτής
- Άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων

Πώς γίνεται η διάγνωση της υπέρτασης

Σε περιπτώσεις κληρονομικού ιστορικού με υψηλή πίεση, πρέπει απαραίτητα να γίνονται τακτικές μετρήσεις με ένα απλό πιεσόμετρο ειδικά σε ενήλικες ανθρώπους. Απόλυτα φυσιολογικές μετρήσεις θεωρούνται όταν η διαστολική πίεση είναι χαμηλότερη από 8 (80mmHg) και η συστολική πίεση χαμηλότερη από 13 (130mmHg).

Αντιμετώπιση της υπέρτασης

Εάν διαγνωσθεί υπέρταση, τότε πρέπει σε συνεννόηση με τον ιατρό να ακολουθηθεί συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή ώστε να ρυθμιστούν τα όρια της πίεσης εντός των φυσιολογικών. Σε κάθε περίπτωση όμως, είναι αναγκαίο να υιοθετηθεί ένας διαφορετικός τρόπος ζωής σε περίπτωση που η εμφάνιση της υπέρτασης δεν έχει μόνο κληρονομικά αίτια. Μείωση ή πλήρης απουσία του αλατιού από το φαγητό, καθημερινή άσκηση και περπάτημα αλλά και καλύτερη διατροφή συνολικά είναι παράγοντες που θα βοηθήσουν σημαντικά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης στα φυσιολογικά όρια.