Η αυτο -εξέταση του μαστού είναι μία χρήσιμη και σημαντική διαδικασία που πρέπει να εντάξει στη ζωή της κάθε γυναίκα. Αποτελεί ένα σημαντικό μέσο πρόληψης, ειδικά όταν γίνεται σε συνδυασμό με τακτικές  εξετάσεις (ψηλάφηση) από γιατρό, ψηφιακή μαστογραφία και υπερηχογράφημα μαστών.  Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω προσφέρει ένα πλήρη πλήρη μαστολογικό έλεγχο,ο οποίος θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 40.

5 συμβουλές για σωστή αυτο – εξέταση :

1) Κάντε ρουτίνα την αυτο - εξέταση. Προσπαθήστε να κάνετε συνήθεια  την αυτοεξέταση των μαστών μία φορά το μήνα για να εξοικειωθείτε με το σώμα σας . Εξετάστε τον εαυτό σας αρκετές ημέρες μετά την λήξη της περιόδου, όταν τα στήθη σας είναι λιγότερο  πρησμένα και ευαίσθητα. Εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση, επιλέξτε για αυτο – εξέταση μια ημέρα που είναι εύκολο να θυμάστε, όπως την πρώτη ή την τελευταία ημέρα του μήνα.

2) Γνωρίστε την υφή κάθε περιοχής των μαστών ,αλλά και την περιοχή γύρω από αυτούς με κατεύθυνση προς τις μασχάλες.

3) Καταγράψτε κάπου κάποιες παρατηρήσεις έτσι ώστε να θυμάστε και να ξέρετε πιο είναι το φυσιολογικό. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται σβώλοι σε συγκεκριμένες μέρες του μήνα και στη συνέχεια εξαφανίζονται, καθώς το σώμα σας αλλάζει με τον εμμηνορροϊκό κύκλο (εάν δεν βρίσκεστε σε εμμηνόπαυση).

4) Μην πανικοβληθείτε αν αισθανθείτε κάποια ψηλαφητή μάζα. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κάποιες μάζες στο στήθος τους οι οποίες είναι καλοήθεις (όχι καρκίνοι).

5) Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε διαπιστώσει κάποια διαφορά σε σχέση με άλλες φορές.

Πηγή : www.breastcancer.org